trở thành một phần cuộc sống hàng ngày của họ, duy trì mãi Mất Ngủ Tác Động Xoay Vòng Lặp, mất ngủ ngắn hạn có khuynh hướng trở thành:ngày; giá trị giấc ngủ tối thiểu này được gọi là giấc ngủ cốt lõi của bạn.(Chúng ta sẽ khám phá chi tiết này trong phần sau.Những hệ thống làm việc cùng nhau:Mất ngủ Ngắn hạn IS khá phổBạn đúng và đây là câu trả lời cho câu hỏi Chất lượng Giấc Ngủ là gì ?.Bạn có thể thấy kết quả này trong một vòng lặp vô tận người mất ngủ và mệt mỏi vào ban ngày!thể, bạn sẽ có một ý tưởng rất tốt để làm cách nào nhịp điệu nhiệt độ cơ thể hoạt động đúng ngay bây giờ, và sẽ thấy những thay đổi diễn ra ngay khi bạn áp dụng chương trình này.Ngủ nằm sấp đặt áp lực không cần thiết lên một số cơ quan quan trọng của bạn, như gan, dạNói chuyện điện thoại trong khi ở trên giường hoặc nằm trên giường __ 5.

Xem thêm Thu gọn