Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.Với tình yêu này, bạn có thể "bỏ qua", cho bạn lẫn cho người khác.000 lần thất bại, phụ tá của ông ca cẩm: "Tất cả công sức của chúng ta thế là vô vọng! Ta chẳng học hỏi được điều gì cả".Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.Đó là những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ trích người khác, phân biệt đối xử.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào.Biết tôn trọng người khác, tôn trọng quy luật tự nhiên, chúng ta sẽ duy trì được sự hòa hợp.Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác.
Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật.
