Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần).- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.Một hạt giống có thể mang đến cả sự tích cực lẫn tiêu cực, phụ thuộc vào trạng thái, quan điểm và tính cách của người gieo trồng hay của chính bản thân chúng ta.Chúng ta phải phấn đấu.Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta.Với tình yêu này, bạn có thể "bỏ qua", cho bạn lẫn cho người khác.- Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình.Theo đó, quyển sách được tạo thành từ ý tưởng của ba tác giả: Trish Summerfield đã viết từ chương 1 đến chương 4 với sự cộng tác của Frederic Labarthe.Kiên nhẫn mà thiếu hiểu biết, chúng ta sẽ đánh mất đi những cơ hội tốt đẹp.
